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維生素D是幫助鈣質吸收、維持骨骼健康的關鍵營養素之一,若嬰幼兒體內的維生素D含量不足,不僅將可能影響骨骼發育,更可能導致佝僂病等問題。到底該如何判斷嬰幼兒需不需要額外補充維生素D呢?弘森診所吳書毅醫師表示,根據台灣兒科醫學會建議,母乳寶寶或非使用維生素D加強配方且奶量不足1000c.c.的寶寶都建議每日額外補充400IU的維生素D,以滿足孩童生長發育的需求,或直接向專科醫師諮詢營養素攝取建議。  維生素D是幫助孩童骨骼健康發展的關鍵營養素,是孩童生長發育所不可或缺的。其實,維生素D由人體自然生成,只要每日接受日曬15至20分鐘,人體就可以自然而合成足夠的維生素D含量;然而,有鑒於過度日曬可能傷害皮膚、甚至引發癌變,故建議可改由飲食補充,包括像是魚類、奶類、蛋黃、菇類、木耳等亦含有維生素D,適量攝取以滿足每日需求。 以嬰幼兒來說,6個月內的嬰幼兒以奶為主要飲食內容,以純母乳哺餵的嬰兒常見有維生素D含量不足的情況。吳書毅醫師說明,母乳中含有的維生素D含量並不高,不足以滿足嬰幼兒每日所需;在輕微缺乏的情況下不會出現任何臨床症狀,但若持續缺乏維生素D,將可能導致佝僂症或骨折等併發症。 以配方奶哺育的嬰幼童,若選擇維生素D加強的配方奶且每日奶量在1000c.c.以上者,可無須額外補充維生素D;若非選擇維生素D加強配方或每日配方奶的奶量不足1000c.c.者,亦建議每日額外補充維生素D口服滴劑400IU。 另外,4至6個月以上的嬰幼兒亦可從副食品中攝取維生素D,可添加魚類、菇類、及少量乳製品開始,若擔心過敏反應可少量嘗試,視幼兒接受度再逐步加量。吳書毅醫師也提醒家長,嬰幼兒並不適合接受日曬,若擔心維生素D不足時,建議可諮詢醫師評估後再補充口服維生素D滴劑即可。 嬰幼兒營養補充相關問題,建議諮詢「小兒科、營養師、藥師」 圖文創作:健談專家諮詢:弘森診所 吳書毅醫師


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中國時報【報導郭家崴】微風超市Breeze Super將「主廚超市」概念融入熟食商品開發與料理服務,嚴選歐、美、日等進口高品質、頂級或稀有食材,以微風南山2222坪的微風超市南山旗艦店為例,各類食材齊全,是主廚們喜愛選材的超市,贏得「米其林主廚超市」美名;1月開業至今客單價約800元至1000元,是一般超市的2倍至3倍。起司超過200種近期正值彩虹節檔期,包括端午節3天連假、上周末2天假日,微風南山平均每天人潮超過6萬人次,帶動整體業績至少成長2成、尤以美食街及各式主題餐廳及微風超市人潮最多。微風超市南山旗艦店商品總品項超過2萬種,擁有全台最大的起司櫃,涵蓋超過200種起司,像是剛開放的義大利生火腿與肉品、稀有罕見的Comte鞏德30個月等高年份熟成起司等,也提供近百種肉品,市面上難尋的食用花卉超過30種。不只食材精挑把關,合作廠商也經過嚴選,像是與微風超市獨家契作18年的台南「元氣家」以高標準要求蔬果品質,獲各國主廚、米其林主廚指定合作,於農場種植近160種蔬果,像是日本品種野菜及沙拉菜的新品種,如迷你茄、芝麻葉及日本種大蔥等;與星級餐廳常用的「彩色大根」如甜菜根、黃甜菜根、白底紅圈甜菜根、龍血甜菜根等。現買現煮現吃目前店內約有10個主廚駐店,可「現場買、現場煮、現場吃」,代客料理服務以精肉類的鐵板現煎為主,或從歐洲、日本、基隆當日直送的海鮮食材也可代客料理。相較於微風超市本館主要是外帶和精肉面對面代煎服務,南山旗艦店則將主廚超市概念再升級,增設座位區,可像牛排館一樣坐下來品嘗新鮮的熟食料理。


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新加坡亞太盃橋藝錦標賽雖尚未落幕,不過,台灣好手征戰成果豐碩之餘,卻也驚訝發現這項運動竟是當地女性於1920年代到1930年代的最愛,風氣之盛遠勝華人傳統麻將。第52屆亞太盃橋藝錦標賽11日起在怡閣酒店(York Hotel)進行為期10天賽事,台灣今年由中華民國橋藝協會理事長吳清亮率隊參賽 ,共派出「公開組」(OPEN)、「女子組」(LADIES)、混合組(MIXED)各一隊,「長青組」(SENIOR)兩隊參賽。台灣目前暫獲公開組第7名、女子組第2名、長青組B隊第3名、混合組冠軍等名次,由於世界盃資格淘汰賽事結果尚未揭曉,明天才會進行賽事頒獎典禮。與賽的台灣混合組好手則利用輪賽空檔,參訪新加坡博物館,探尋南洋新加坡早期有關橋藝運動歷史足跡。「混合組」好手、桃園平鎮國中教師楊欣龍指出,參觀過程中發現橋牌是當地女性早年最風行運動時,令他們大感意外,因為在華人社群為主的社會,當年最風行的或許是象棋、圍棋或傳統麻將文化,而不是橋牌。對於女性早年流行橋牌運動,「混合組」賽事好手蔡博雅也感到十分好奇。她認為,新加坡近年有不少年輕男女選手競相投入橋藝活動,參與國際賽事均獲各國肯定,這或許與早年受到歐美文化影響所奠定基礎有關,這項運動成為當年殖民時期的各界主流運動,更是重要的社交工具。新加坡文字工作者陳士銘受訪指出,新加坡於1920年代到1930年代仍處英屬殖民時期,或許在當年時空背景下,橋牌是上流社會俱樂部的休閒工具,並蔚為風潮,這導致橋牌成為最受女性歡迎的運動,也是必備的社交技能。他表示,橋牌運動人口目前雖然有限,仍不乏有志之士全力推廣。另外,楊欣龍強調,麻將是華人傳統博弈文化,橋牌源自於歐美等西方社會,麻將在台桌上是一家要對上其他3家,各家都是敵人,橋牌則是要與同伴搭檔合作,因此,一個麻將高手可以在台桌上呼風喚雨,但兩個不合拍的橋牌高手卻可能仍無法取勝,橋牌取勝關鍵是搭檔的合作無間默契。


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中國時報【報導潘鈺楨】雖然電影劇組都有專門的服裝設計師,但有時找來時尚設計師操刀,不僅能夠創造更多話題性,也讓品牌服飾能夠搭上順風車熱賣一波。《MIB星際戰警:跨國行動》Paul Smith量身打造劇服Paul Smith電影《MIB星際戰警:跨國行動》就獲英國設計師品牌Paul Smith量身打造劇服,Paul Smith先生還大放送,為電影獻出螢幕處男秀,客串演出MIB倫敦分部看守員,與男主角「雷神」克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)飾演的H探員對戲。他在片中喝斥雷神「別想激怒我」,雖只有短短幾秒鐘但氣場十足,設計了大半輩子服飾的他笑嘆:「演戲比設計衣服難多了!」Paul Smith為電影設計限量男女裝膠囊系列,西裝系列「A Suit To Travel In」以天然抗皺羊毛製作,內襯鋪上顏色繽紛的外星人,袖口縫上電影裡的環形Logo,隨著電影上映反應熱烈,部分西裝已斷碼,許多粉絲指定包全套,一圓酷帥特務的美夢。Paul Smith for Men In Black限量膠囊系列於台北信義微風、台中新光三越Paul Smith專門店限量販售。《可能還愛你》基努李維穿Tom Ford展帥氣Netflix推出的《可能還愛你》是一部以亞裔演員為主的愛情喜劇電影,除了男女主角亞裔脫口秀主持人黃艾莉(Ali Wong)和藍道朴(Randall Park),最大亮點就是找來具亞洲血統的帥哥基努李維(Keanu Reeves)客串飾演「基努李維」。片中藍道朴對基努李維充滿妒意,故意酸他「你身上那《捍衛任務》風格的西裝很好看」,基努李維故作輕鬆回:「Tom Ford做的,替我訂製。」事實上這套西裝並非訂製服,但基努李維客串的10幾分鐘,無論黑色鏡框或是圍巾,從頭到腳都是Tom Ford。這身造型讓他在電影裡頭那滿嘴哲學名言、出手闊氣又精通武術,擺明就是揶揄自己的角色更加鮮明。而黃艾莉因為飾演名廚,所以身上從Michael Kors、Stella McCartney禮服,到上街穿的川久保玲旗下PLAY,都展現了時尚好品味。(文轉S2)


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草根影響力新視野 喬依絲編譯過敏性鼻炎又稱為花粉症,是指免疫系統受到空氣中過敏原影響而產生的鼻子過敏現象,因為在季節交替時為好發期,所以又稱為季節性過敏性鼻炎。現今過敏性鼻炎越來越普遍,約有四分之一的人有此困擾,過敏發作時會出現流鼻涕或鼻塞、打噴嚏、眼睛紅癢或流淚等症狀,生活品質常常受到影響。專家針對過敏性鼻炎提供了下列建議 :找到正確的治療方法英國過敏症顧問Glenis Scadding建議,非處方抗組織胺藥對於症狀輕微的人來說很好,但不要服用鎮靜抗組織胺藥,否則會影響駕駛和認知功能。若是要治療更嚴重的過敏性鼻炎,通常可使用鼻腔類固醇噴霧劑。但如果症狀不明確或者病因較複雜,建議直接與醫生溝通治療方式。提前採取預防措施英國過敏協會(Allergy UK)護理顧問Holly Shaw說,若想要達到最大效果,建議過敏性鼻炎者可以在季節高峰期出現的前兩週就開始使用鼻腔噴霧劑,也可以請藥劑師給予一些意見。Holly Shaw還強調80%的哮喘患者通常患有花粉症,控制過敏原會是控制哮喘的重要目標。檢查花粉數量若是可以,請每天留意當日花粉預測數量。北半球的花粉季節一般分為三大時段:樹花粉從三月底到五月中旬,草花粉從五月中旬至7月,植物花粉從6月底至9月。英國國民保健署(NHS)建議在戶外時要戴上包覆型太陽眼鏡,並在鼻孔周圍塗抹凡士林來沾黏花粉以避免飛入鼻腔。避免將花粉帶入屋內花粉可以藉由衣物或寵物帶入家中,所以回到家時,建議立刻更換衣物甚至淋浴。英國過敏協會(Allergy UK)建議不要在室外晾曬衣物,並在花粉數量很高時關閉家中窗戶,特別是在清晨和晚上空氣中的花粉含量最高時。NHS還建議不要割草或是在新修剪過的草坪上行走,並避免在室內擺放鮮花。盡量減輕身心壓力研究表明,壓力會加劇過敏現象。美國麻州耳鼻喉專家Ahmad Sedaghat博士解釋了身體與心理是如何影響炎症性疾病 :「壓力會使過敏反應變得更糟。我們還不完全明瞭原因,但我們認為壓力荷爾蒙會加劇免疫系統對過敏原的反應。沉思、運動和健康的飲食習慣都是減輕壓力的好方法。」Reference : Five ways to beat hay fever更多草根影響力文章2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分?【推薦】五月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康:人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調!全身疾病冒不停


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宜蘭縣政府免費敬老眼鏡-特約眼鏡行七月一日起正式開跑。縣府為守護長輩視力健康,借鏡新北市「免費敬老眼鏡」的成功經驗,藉由前新北市長朱立倫媒合無名氏善心捐款,並結合社團法人銀光未來創新協會、中華民國驗光師公會全國聯合會、宜蘭縣驗光師公會、宜蘭縣鐘錶眼鏡商業同業公會、以及宜蘭縣鐘錶眼鏡職業工會等民間資源的積極協助,將贈送萬付以上老花眼鏡,並為縣內年滿六十五歲以上長者提供專業驗光配鏡及眼睛健檢服務,在宜蘭縣全縣啟動「免費敬老眼鏡」計畫,以照顧長輩視力,看出美麗新「視」界。第一波已有六十家驗光所及眼鏡行加入守護長者視力的行列,縣衛生局正式公布特約眼鏡行名單,共同守護長者視力健康。該計畫採預約制,以避免長者在現場等候過久。七月一日起凡設籍於宜蘭縣且年滿六十五歲以上長者,請先以電話進行預約,再依約定時間攜帶身分證至宜蘭縣任何一家張貼有「敬老眼鏡行」標章的合作眼鏡行,即可接受專業驗光人員檢查服務,並獲贈一付免費老花眼鏡,於完成配鏡後一個月內取件,每人限領一次。縣府結合縣內敬老眼鏡行及民間社團的支持及資源,提供免費老花眼鏡,以守護長者的視力健康。縣衛生局長徐迺維特別提醒長輩們,老花眼鏡僅適用於報章雜誌等近距離閱讀使用,行走時請勿配戴;另外良好的生活飲食,適度的運動及休息,還是延緩眼睛老化最好的方法。縣府也歡迎未來有更多的驗光所及眼鏡行能加入「敬老眼鏡行」的行列,共同來守護長者的視力,看出美麗新「視」界。


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廣受親子喜愛的朱宗慶打擊樂團2「豆莢寶寶兒童音樂會」,今年全國巡演將於8月9日至10月27日於展開,以「淘氣旅行箱」為主題,用音樂帶領大小朋友遊歷全世界。#央廣記者江昭倫報導#朱宗慶打擊樂團自1988年首開國內風氣之先,推出專為兒童量身打造的音樂會,1992年起則由朱宗慶打擊樂團2接手擔綱演出,以音樂為核心,引領許多家庭走進音樂藝術世界,如今「豆莢寶寶音樂會」已經成為著名兒童音樂品牌,提供台灣小朋友優質的音樂聆賞體驗。今年豆莢寶寶音樂會將到全台11縣市展開32場巡演,主題為「豆莢寶寶的淘氣旅行箱」,2007年第一次演出不只在台灣大受歡迎,也成為樂團首次赴中國大陸演出的兒童音樂會作品,具有里程碑意義。「豆莢寶寶音樂會」全台巡演起跑。(江昭倫攝)12年後,「豆莢寶寶的淘氣旅行箱」音樂會,全新世代樂團成員大幅翻新曲目內容和服裝、舞台設計,除了豆莢寶寶DoReMi外,還會有七位音樂大使演奏世界各國樂器和曲風,用豐富、活潑有趣的演出,帶領小朋友用音樂遊歷世界。樂團藝術總監朱宗慶表示,朱宗慶打擊樂團兒童音樂會可以存在32年之久,代表樂團無論在音樂、演出或對外溝通上,都能時俱進,讓小朋友真正愛上音樂。朱宗慶:『(原音)它的主題就是打擊樂,它的打擊樂裡面就是音樂,我們透過劇情也好,透過音樂、舞蹈、戲劇的輔助也好,都是輔助,透過好的音樂裡面讓小朋友有衝擊,聽完有什麼感覺。所以這個會存在這個久,我剛講的,它是社會有需求,社會有需求的東西,大家都可以做,社會有需求又能夠被存在,表示我們是與時俱進,音樂上與時俱進 ,表現心態上與時俱進,對外溝通上與時俱進。』豆莢寶寶兒童音樂會6月底將先赴中國大陸11個城市演出,8月9日起在全台巡演,明年還將前進丹麥,分享豆莢寶寶兒童音樂會成功的經驗。原始連結


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律師沈靖家因曾接獲十餘組遭騙走數百萬到數千萬元不等金額的被害人諮詢;而熟知這類殯葬詐騙手法,他指出,這類詐騙的被害人最擔心的就是錢拿不回來,所以,當跟他們說是否採取訴訟時,他們往往就是退縮。所以當家中老人變的有些神神祕祕,不時會接到莫名電話就出門,甚至防著家人不防外人等情況,家人就要小心是否遇到詐騙集團了。沈律師向本刊說,在他處理過程中發現,這些詐騙集團都有一個共通點,會透過特殊管道找到過去曾買過靈骨塔、骨灰罈者名單,再逐一過濾出是不是軍公教退休人員,因為他們認定軍公教退休人員過去生活單純,又有穩定的退休俸可以騙,還可騙完一個接一個。而他們使用的詐騙手法就如砲哥所介紹的3.0版手法,面對這種假收購為名行詐騙之實的手法該如何防範,沈律師則向本刊提出小撇步,他說,面對這種收購詐騙,以一般買賣常識,應該是他要給你錢才對。因此,如果他說要用1千萬向你收購,首先你可以反問是不是可以先給我100萬訂金,不然為何要賣你。再來他若說你要買很多周邊商品,你則可回說,是不是全部報個價,待日後真用1千萬收購價賣出再從中扣除便可。沈律師強調,切記「明明就是賣東西給他人,不要再拿錢出來貼,因為一旦拿錢出來就很容易拿不回來了」。更多鏡週刊報導【塔位詐騙直擊1】騙2億被逮又現蹤 靈骨塔詐騙成員緊咬肥羊不放【塔位詐騙直擊2】爸被騙3000萬不敢講 家中出現一堆骨灰罈【塔位詐騙直擊3】肖想發大財 退役上校砸千萬買塔位


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▲ G20高峰會將在6月28、29日於日本大阪舉行。(翻攝自G20官網)日本 / 歐陽廷宣 綜合報導一年一度的G20高峰會,今(2019)年由日本擔任主辦國,G20高峰會將在6月28、29日於大阪舉行。在G20高峰會舉行期間,大阪市將實行大規模的交通管制,旅客可以多加利用鐵路交通;計程車機場接送將暫停服務,市區內部分觀光景點也將會閉館。大阪府警察網站公告,為配合G20大阪高峰會舉行,6月27日到6月30日,將於機場,包括機場聯絡橋在內的高速公路,進行大規模且長時間的交通管制。旅客請多加利用鐵路系統,較不易受交通管制影響。另外,加強關西機場內的保安措施,在期間內,將會有員警於航廈入口檢查旅客的搭機證明,如機票、電子機票、機票訂位證明等。未攜帶機票等文件的旅客,將進行隨身行李檢查。在G20大阪高峰會舉行期間及該期間前後,請旅客避免自行開車前往關西機場,並請提前抵達,預留充分時間辦理手續。大阪觀光局指出,高峰會期間,為強化反恐對策等警備工作,將有至少20處觀光設施暫停營業或停止接待旅行團;天守閣將在27、28日閉館,由於天守閣是大阪熱門的觀光景點,大阪市表示「希望旅客能夠理解」。原始連結 更多華視新聞報導 G20在即 日本大阪警遭刺.槍被搶 【晚間搶先報】616反送中遊行 大數據估144萬人上街


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工商時報【戴肇洋台灣省商業會顧問】最近,中國國家領導人習近平視察江西稀土生產基地之後,據悉,其發改委配合指示特別召開稀土產業專家會議,擬妥完善稀土出口審查計畫,藉以加強稀土管制出口工作。此一措施,讓過去一年以來美中兩國之間的貿易糾葛,從製造產品加徵關稅的報復,升級至科技智慧產權保護之歧見,是否更進一步延伸為礦物資源管制的衝突,再度受到國際社會重視。儘管,國際社會認為中國大陸實施管制稀土出口措施目的在於,反制美國總統川普在美中貿易談判接近達成共識的前夕,5月5日於推特(Twitter)上宣布,自10日零時起正式對中國大陸輸美的2,000億美元產品,恢復加徵25%進口關稅;然而,卻又無法忽略其背後的真正意涵是,由於稀土被廣泛應用於高端及國防相關科技產業領域,作為製造需要超硬質與耐高溫的鋁合金、鈦合金不可或缺之材料,屬於國家層級戰略資源,使得許多蘊藏稀土資源國家將其實際數量的多寡列入最高機密。依據美國地質調查(United States Geological Survey,USGS)資料顯示,目前中國大陸稀土蘊藏超過全球三分之一,是稀土生產數量最多的國家,占比高達七成以上,同時為稀土出口數量最大的國家,占比至少二成。過去數年以來,中國大陸除了針對稀土生產訂定相關法規,實施開採數量管制措施加以保護之外,透過外資以合資或合作之方式共同推動稀土較高層次開採、冶煉、分離、提純等技術發展,使得中國大陸已經構築頗完善的稀土相關產業體系,甚至建立其在全球稀土市場上所扮演的主導地位。因此,在中國大陸揚言透過管制稀土出口反制美國加徵進口關稅後,國際社會馬上指出,全球稀土礦物供應鏈結恐將因中國大陸實施管制稀土出口,而使得全球科技相關產業發展受到相當程度影響;尤其是對缺乏稀土蘊藏,卻又需要大量進口的日本之衝擊,更是不容小覷。換句話說,長期以來日本是全球許多高端或國防相關科技產業關鍵零件的製造國家,每年稀土需求超過三萬公噸,成為全球稀土進口數量最大國家;其中,超過八成以上來自中國大陸進口,如果稀土無法充分供應,將會對其科技相關產業之發展造成嚴重威脅。不過,值得我們作為借鏡的是,雖日本缺乏稀土蘊藏,但卻是全球在稀土儲存戰略思維上最具有遠見的國家。其實,日本早自1983年訂定7種稀有礦產戰略儲存制度,2006年再行針對包括稀土在內3種稀有礦產納入儲存項目;同時,在經濟安全戰略考量下,配合稀土元素特性,將進口稀土儲存於海底,推估其儲存數量至少可以供應20年以上需求。同時,近年以來,隨著全球電子、資訊、通信、汽車等科技相關產業高度發展衍生對稀土之需求與日俱增,在缺乏自給自足條件下,除上述既有稀土儲存制度外,2012年日本政府特別訂定「稀有金屬保障戰略」。至於其戰略構想,大致可以分成:其一,透過探勘擴大稀土供應來源與儲存管道,其具體作法包括:透過日本石油天然氣體金屬礦產資源機構(JOGMEC)提供融資保證,鼓勵日本企業進行國外包括稀土在內稀有礦產開採投資。目前除了各大商社與中國大陸之企業進行合作或合資,共同發展製造稀土應用相關加工產品之外,前往越南、蒙古、印度等國家進行探勘;此外,則是加強其周邊海域調查與開發,積極尋找可能蘊藏地區,作為儲存長期需求。其二,積極進行稀土廢棄物品回收與替代材料開發,其具體作法包括:在短期策略目標上,採取多元處理電子、資訊、通信、汽車等廢棄金屬物品之內含有稀土金屬材料回收;至於在長期策略目標上,則是加強投入稀土金屬相關替代材料開發。在此同時,雖目前台灣對稀土之需求不若美國、歐盟與日本等國家,每年進口僅有3,000公噸,但若從國家經濟安全戰略考量來看,稀土所應用的領域頗廣,包括:電子、資訊、通信、電機等許多屬於高端與國防相關科技產業,尤其政府正在積極推動綠能產業及重要關鍵材料發展,其中稀土是製造需要超硬質與耐高溫的鋁合金、鈦合金不可或缺的材料之一。很顯然地,稀土供應來源掌握穩定與否,將攸關著未來台灣重要產業發展,政府主管機關必須密切注意其後續動向,同時未雨綢繆提早加以因應。


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旺報【記者張國威╱綜合報導】瑞典斯德哥爾摩國際和平研究所(SIPRI)近日發布2019年年鑒報告。報告稱,中國核彈頭數量已有290枚,較2018年不降反增,並且超過印度的1倍。據報告估計,截至2019年1月,全球核彈頭總數從2018年同期的14465枚下降到13865枚,但這13865枚裡,有3750枚在部署狀態,3750枚中又有2000枚在高度戰備狀態。報告指出,目前共有美國、俄羅斯、英國、法國、中國、印度、巴基斯坦、以色列和北韓9個國家擁有核武器,而美俄是全球唯一兩個削減核彈頭的國家。美俄根據《新削減戰略武器條約》,分別削減了265枚和350枚核彈頭。美國目前擁有6185枚核彈,其中有1750枚在部署狀態,俄羅斯擁有約6500枚核彈頭,其中有1600枚在部署狀態。報告指出,根據美國《2018年核態勢評估報告》,美國將不再削減核武器,而是在研發新型核武器的同時,對現有核武庫進行升級。美國希望通過發展重型核炸彈和空射低當量核巡弋飛彈、潛射低當量核彈頭等手段,擴充低當量核武器數量,擴大美國的核打擊選項。報告稱,所有擁核國家紛紛致力於進行核武器現代化,且英國、中國、巴基斯坦、北韓和以色列的核彈頭數量不降反增。中國目前估計有290枚核彈頭,其雖承諾不首先使用核武器,但仍不斷努力擴大其核力量,並採取措施改善其二次核反擊能力;而印度估計有130至140枚核彈頭;巴基斯坦估計有150至160枚核彈頭。報告指出,大多數國家在核武庫方面「不夠透明」,只能依據美、英、法關於核武庫的若干公開信息,以及其他國家飛彈試驗和軍用核材料供應情況作出推測。其中,中國、印度、巴基斯坦、北韓、以色列的核彈部署數量皆未知。


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▲ 索羅門群島總理蘇嘉瓦瑞(Manasseh Sogavare)(左)曾在2017年來訪台灣,與總統蔡英文(右)合影。/ 李蘇竣 綜合報導友邦索羅門群島日前傳出有意和台灣斷交,近日更有媒體報導,該國已籌組小組評估與台灣的關係。外交部今日出面回應,強調索國政界支持台灣者仍占多數。邦誼動搖?! 索羅門群島動作頻頻位在南太平洋的友邦索羅門群島,在月初傳出有意與台灣斷交、轉與中國建交的消息,該國外交部長更一度透露「會在100天內決定」。而近日又傳出索國正進行下一步動作,昨日有報導指出,索羅門群島已成立跨黨派的專門小組,評估與台灣的關係,更將派出代表團訪問中國,邦交關係疑似動搖。澄清友邦生變 外交部:台索關係穩健外交部今(18)日針對此事回應澄清,表示索羅門群島是為了研擬全面性的外交政策,才籌組專責小組進行分析與外交資料蒐集,目前索國政界,不論國會或內閣,支持台灣與索國關係者仍占多數。外交部表示,索國經濟高度仰賴木材出口,而中國是主要輸出國,媒體報導的出訪團是為了進行市場調查、擬訂原木價格才前往中國考察。外交部強調,台索關係穩健成長,台灣和索國曾推動多項合作計畫,如農業技術推廣、醫療、獎學金等,皆深受索國民眾與朝野官員認同。原始連結 更多華視新聞報導 【台語新聞】將與台灣斷交? 索羅門:100天內決定 將與台灣斷交? 索羅門:100天內決定


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【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖提供/中華高協】中華民國高爾夫協會從北到南,推廣高球運動來到台灣後山的花蓮縣!六月十五日,花蓮縣舉行規模盛大「擊遠、擊準賽」揭幕典禮,主辦單位將花蓮縣長盃國中、小錦標賽,及全運會代表選拔賽與中華高協的「擊遠、擊準賽」合併辦理,共有超過兩百位選手參加,中華民國高爾夫協會提供奧援,並由中華高協選訓會主任委員邱鳳玉親臨會場,為花蓮縣高爾夫的基層扎根和競技提升加油打氣。這場高球盛會於六月十四日與十五日在花蓮高爾夫球場舉行兩回合比桿賽,及六月十五日的高協基層扎根的社團組擊遠、擊準大賽,高球扎根與競技兼顧。經過兩回合的選拔,男子黃旭輝、黃啟明、李培基、廖哲明與女子王秀霞、江怡頻取得全運會代表資格。剛上任的花蓮縣高爾夫委員會總幹事楊昌斌表示,花蓮縣只有一座球場,專業教練嚴重不足,致高球運動長期低迷。王政松理事長上任後,重視後山體育人才,派遣種子教練前來傳遞教學經驗,基層受到鼓舞,已經為花蓮未來高爾夫運動的前景點燃明燈。中華民國高爾夫協會理事長王政松自去年五月上任後,積極投入大量資源在高爾夫基層扎根計劃上,對運動人才寶庫的花東地區,更是開疆拓土、擴大耕耘、培育人才三箭齊發。包括今年一月在花蓮縣辦理上第一個高爾夫訓練營、協助台東卑南國中成立高爾夫社團、參與縣長盃賽事等,在在展示中華高協扶植花東地區高球發展的具體行動。而剛上任不到半年的花蓮縣長徐榛蔚也對高爾夫運動大力支持,為雙方合力推展花蓮高球運動創造和諧良好的氛圍。為了回應花蓮縣政府及花蓮球場推展高爾夫運動的誠意,中華高協選訓會主任委員邱鳳玉除了專程前往花蓮參加開幕典禮,為與賽選手加油打氣,她也勉勵參賽的國中、小學生,除了養成球技外,更要培養健全的品格,才是高爾夫教育的真諦。


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台北市 / 羅仕倫華視《最佳利益》本週日(6/16)晚間9點半將全台首播第七集,納豆正式加入演出陣容,飾演人權律師宋世傑,為當事人洗刷「殺人犯家屬」的標籤,專門接一般律師事務所不敢碰觸的案子,首度飾演律師坦言:「法律用語真的很難講!」並表示這個角色個性很溫暖、正義,是過去很少演出的角色。納豆表示自己私下算是一個有正義感的人,朋友受到欺負都會站出來幫忙,甚至是幫助不認識的陌生人,他透露:「大約2年前曾在騎腳踏車時,在路上撿到陌生人的錢包,結果就從台北東區一路騎到了士林,騎了10公里特地拿去給失主!」結果對方看到納豆十分驚喜,兩人還拍了合照留念。而他的正義感也算是從小培養起,他笑說:「小時候住在天母,媽媽覺得當地公園很髒就帶著他一起去撿垃圾,結果還真的帶動鄰居們一起來撿!」家人的教育深深地對他產生了影響。在《最佳利益》劇中管育仁(張銘杰飾演)為了邁向教育部長之路,花錢掩蓋自己強暴外籍移工辛蒂(莫愛芳飾演)的事實,但他卻沒學到教訓持續外遇偷吃,讓另一半管夫人(岳虹飾演)忍無可忍找上方箏律師(天心飾演)協議離婚,對上代表管育仁談協議的宋世傑律師(納豆飾演),方箏根據過去經驗認為,「家暴和外遇在婚姻關係裡只會越來越嚴重,家暴不會停止,外遇只會越來越頻繁!」極力說服管夫人脫離腥夫,並協助幫忙爭取兩個女兒的扶養權,而宋世傑的論點則認為,「當事人的確對婚姻不忠,但真的很疼那兩個孩子」,也希望幫管育仁爭取小孩,雙方協議陷入僵局。而戲外聊到如果遇到外遇的問題,納豆表示會認真思考彼此是否出了什麼問題,不見得都是外遇者的錯,會想兩人到底適不適合的問題,直言: 「如果真的不適合,就去吧!」《最佳利益》為台灣首部結合刑案、推理、懸疑的「律政職人劇」,由知名製作人陳慧玲製作、導演林立書執導,以及「金鐘視后」天心與鍾承翰主演,集結超過二十位金鐘、金馬演員齊聚,包括夏靖庭、曾珮瑜、王自強、高山峰、蔣偉文等組成資深律師群,故事以法律個案的方式推進,藉由案件的鋪排與相扣,演繹出律師們的工作樣貌與出庭風采,並透過一群菜鳥律師鍾承翰、楊銘威、程予希、陳怡嘉、黃浩詠的相互較勁,完整呈現出律師事務所的冷暖遭遇。《最佳利益》於華視主頻每週日晚間9點半全台首播、中天娛樂台每週六晚間10點播出、KKTV每週六晚間11點半上架、MOD龍華頻道每週五晚間8點半播出。《最佳利益》播出時間:華視 每週日21:30中天娛樂台 每週六22:00KKTV 每週六23:30MOD龍華頻道 每週五20:30原始連結


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本月11日,刑事局宣布偵破一個專挑老人下手、詐騙金額逾2億元的靈骨塔詐騙集團,逮捕十多名嫌犯,警方還擴大召開記者會,提醒年長者不要上當。不料,破案隔天又有詐騙集團成員企圖行騙,被本刊全程直擊。12日上午,已被靈骨塔詐騙集團騙了3,000萬元的梅伯(化名)接到電話,對方告訴他要找「宜城墓園」的塔位,雙方約好在梅伯家附近見面。本刊記者獲報後,以親友身分陪梅伯赴約。下午1點半,1名年輕人出現與梅伯相認,隨後轉往超商詳談。這名年輕人拿出名片自我介紹,說公司是做「殯葬商品大批發」,專門供貨給各大葬儀社。年輕人強調,他絕非詐騙集團成員,而是聽葬儀社說梅伯曾遭詐騙,剛好他有買家要買宜城的塔位,所以好心要幫梅伯解套,接著年輕人要梅伯拿出宜城墓園塔位憑證供他抄記。不過,這名年輕人似乎有所警覺,開始詢問記者的身分,之後還轉換話題,指梅伯買的塔位屬於「一般區」,而非「懷忠」等特別區,價格不高,不符買家需求,試圖尋找脫身機會。最後他告訴梅伯:「買家改口只要1個塔位,看你要開價多少?」梅伯說他有25個,剩下24個很麻煩,年輕人馬上說:「以後再連絡!」隨即匆忙離開,開車離去時,還因過於倉皇,險些撞到機車。雖然無法確定這名年輕人是否為警方破獲的詐騙集團漏網之魚,但可以肯定的是,這種鎖定年長者犯案的詐騙集團依然存在,甚至不同集團還會「呷好逗相報」,把受害者當成肥羊,一騙再騙,梅伯就是慘痛的案例。更多鏡週刊報導【塔位詐騙直擊2】爸被騙3000萬不敢講 家中出現一堆骨灰罈【塔位詐騙直擊3】肖想發大財 退役上校砸千萬買塔位【塔位詐騙直擊4】詐騙手法升級4.0 手段翻新不上當都很難


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一旦和國際會計準則IFRS 17接軌,台灣壽險公司賣太多賠錢保單的財務黑洞就會攤在陽光下,其實,富邦人壽早在4年前就曾投資荷蘭老牌壽險業者,就因當地政府實施新會計標準導致股價崩跌 ,也讓富邦因此損失30億元停損出場。金融業高層指出,IFRS 17要求保單負債改用公允價格表達,而且要改以現時履約模型(Current Fulfillment Model),即使台灣延後2年最快2024年導入,預計將對保險公司產生巨大衝擊。舉例來說,富邦人壽2015年投資的荷蘭壽險公司Delta Lloyd,由於荷蘭政府去年開始實施類似IFRS 17的新會計標準(Solvency 2),Delta Lloyd股價提早反應,從高點17歐元崩跌到2.85歐元,富邦2017年也被迫慘賠30億元停損出場。法人分析,「新會計標準要求體質不佳的壽險公司大幅增資,資本額大幅增加的後遺症是每股獲利嚴重稀釋,資本投入效益太低,知情的投資人不願意參加增資大舉拋售持股,Delta Lloyd股價就崩跌了。」「顧立雄現在一個頭兩個大,直接和國際接軌會讓一堆壽險公司掛掉,不和國際接軌也是死,因為只要再發生一次金融風暴,就會有壽險公司出現破產的問題,所以接軌時間只能延後,不可能不接軌。」金融業高層說。小辭典:國際會計準則IFRS 17依照IFRS 17規定,保險公司必須檢視所有保險合約賺賠,賠錢的保單要立刻列入虧損,賺錢的保單則在保險期間內,逐期隨服務提供認列。由於過去台灣大量銷售高利率保單目前虧損,依IFRS 17標準,這些過去銷售的賠錢保單,「損失要馬上認列」,並提足準備金或增資。根據保發中心資料,IFRS 17將造成南韓壽險公司增資42兆韓元(約新台幣1.13兆元),且有9間公司恐面臨鉅額增資或被接管。由於衝擊非常巨大,金融業把2022年上路的IFRS 17視為魔王級的會計準則,台灣已經決定2024年再與國際接軌。保發中心董事長桂先農就曾說,台灣也可能面臨同樣壓力,國內壽險業者需要提早準備。更多鏡週刊報導【壽險業冰風暴5】半年賣超500億 外資對台壽險業投不信任票【壽險業冰風暴6】壽險業要靠增資度難關 光國壽就需要2600億【壽險業冰風暴7】壽險龍頭衝擊最大? 國泰金總座用一句話反駁


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【記者郭玉屏台北報導】高雄市長韓國瑜上周出席行政院院會,向中央申請登革熱防治經費,結果在院會上被蘇貞昌打了官腔,把「中華民國地區」的口誤拿來訓誡,還遭到後製拍攝的剪輯影片貼在蘇貞昌個人臉書,行政院因此遭批儼然成了羅織「黑名」、打擊異己的「現代東廠」。立法院國民黨團18日上午召開記者會,痛斥蘇貞昌公器私用,變身成了「蘇導」,打擊、抹黑可能將會代表國民黨參選2020總統候選人的韓國瑜,作法實在拙劣、低級,要求蘇貞昌向全民道歉、更要向韓國瑜道歉。總召曾銘宗表示,院會是行政院的最高決策會議,一切作為應該是所屬機關的表率,竟然為了對付韓國瑜一人,刻意側錄、剪輯、後置放在蘇貞昌個人臉書上,公開批評、攻擊在野黨院轄市市長建言,意圖帶風向球塑造韓國瑜不熟悉市政的假象,貶低韓國瑜治理市政的能力。曾銘宗批評,蘇貞昌如此作法,以後在野黨的六都市長,誰還會參加行政院院會?誰還敢向行政院建言爭取經費?國民黨團認為蘇貞昌的作法極為不當,給予最嚴厲的譴責。曾銘宗強調,行政院未能依法行政,濫用公權力,將刻意剪輯後的影片放在蘇貞昌個人臉書上,而非行政院官網,這已經是對所有行政機關做出最壞的示範,行政院已經淪為民進黨的附隨組織、競選總部,國民黨團要求行政院停止這些誇張的行徑、違法的作為!書記長吳志揚說,行政院長是最高行政首長,但是看看蘇貞昌為了打擊在野黨,把自己變成「蘇導」,透過側錄、剪輯、後至再加上字幕,刻意抹黑、貶低韓國瑜,並將影片放在自己個人臉書,這種卑劣、低俗的作法,蘇貞昌根本就是偷拍、作秀的「蘇導」,而不是行政院長。吳志揚質疑這段行政院院會影片,除了蘇貞昌說話、裁示和韓國瑜低頭的畫面外,難道沒有其他官員發言?行政院對外發布院會影片,到底有沒有資訊揭露的規範?院會拍攝鏡頭是否只有針對性?這些影片後製播出為了打擊在野黨,顯露蘇貞昌比韓國瑜更關心高雄的假象,根本比「東廠」還可惡!蘇貞昌應該立刻向全國民眾、韓國瑜市長道歉!副書記童惠珍強調,蘇貞昌把院會影片側拍、剪輯、後製後放在自己的臉書上公布,把行政院長的格局做小,只為了要打擊韓國瑜,她要求行政院公布當天院會所有內容,並且放在行政院官網上讓全民檢視,否則未來中央和地方合作將受到質疑與猜疑,破壞中央與地方的互信。2019/6/18


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香港 / 歐陽廷宣 綜合報導香港「反送中」抗議持續擴大,6月9日百萬人上街抗議後,即便香港政府15日宣布暫緩修法,16日下午抗議人潮仍有增無減,根據港媒報導,主辦單位民間人權陣線估計約有200萬人參與抗議,人潮直到晚間未散,已有相關團體表示,將持續發起「罷工、罷課、罷市」,給香港政府更多壓力,市民一定會繼續出來遊行上街,直至政府回應人民訴求。香港特別行政區政府16日晚間緊急發布聲明,面對百萬香港人的怒吼,林鄭月娥道歉,並表示暫停《逃犯條例》的修訂。對此,有民眾表示港府的聲明中,並沒有正面回應人民要求撤回《逃犯條例》的訴求;香港民陣也在臉書發文痛批政府只想道歉了事,並非為政府強推惡法、警方暴力鎮壓道歉。香港近日出現百萬人大規模的遊行抗議,撼動港府,甚至發生暴力衝突,遊行抗議畫面、警方暴力鎮壓影像、畫面,國際媒體爭相報導,中國官方媒體多半仍保持沉默,社群平台不見相關照片。此外,在社群平台微博上搜尋「香港抗議」,結果只會出現中國外交部的相關聲明及報導,並以「暴動」形容這類的集會遊行,或是破壞香港和平穩定的行為。無論媒體報導、社群平台上不見任何有關這場集會的隻字片語,連「反送中」的標語都沒有。 原始連結 更多華視新聞報導反送中遊行 手機燈海照亮香港夜空616反送中! 民陣:200萬人 警:33萬人香港「反送中」大遊行港府緩修法扯台灣 蔡英文:說什麼都藉口反送中大遊行 華郵:港府與人民關係破裂不滿未撤回送中條例 港民今罷工罷市罷課反送中 百萬衣人讓道救護車 影片超震撼香港200萬人黑衣反送中 陸媒繼續沉默今日最夯新聞流量前3名韓粉大怒開罵 灌爆盧秀燕臉書擅用別人未加密WiFi 慘被送辦如願回家一趟 2周後離開人世相關新聞影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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【早安健康/郭豐州(國際超級馬拉松總會技術委員)】做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果 我們人體日常活動時能量的來源是脂肪和碳水化合物(米麵蔬菜提供的能量),兩者比例約各半(見下圖),使用碳水化合物提供的能量比例大一些些,當我們開始運動之後,兩者的比例開始互調,脂肪提供能量的比例上升,而碳水化合物提供的能量比例下降,在運動20分鐘之後,兩者開始「黃金交叉」,身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例,但是到40分鐘才會有較顯著的差異,而且這差異隨著時間拉長越來越顯著,所以我們說 要運動減重要40分鐘以上才會有「燃燒脂肪」的效果,如果只運動20分鐘,消耗脂肪有限。   在先前解釋運動強度與能量來源的關係,其中我們也發現了一個事實,那就是運動強度越高,例如進行舉重或者是激烈的球類運動,使用脂肪的比例就越低。強度低的日常活動使用脂肪的比例高,但是不代表輕鬆走路就可以大量燃燒脂肪,因為當運動強度低時也代表不需求太多能量,而脂肪能提供的能量很大,1公斤的脂肪能提供7700大卡的能量。 換言之,假設你散步30分鐘,能量的來源大部分是脂肪,但是可能只消耗5-10公克脂肪而已。因此 要消耗脂肪,就必須選擇強度中低的有氧運動例如快走、慢跑、騎飛輪、跳韻律舞,運動時達到微喘,但還可以講話的強度,然後維持40分鐘以上才有燃燒脂肪的效果。 如何游泳才能有減重效果? 運動前喝咖啡有助於分解脂肪? 下一頁分享更有利減重的簡單好方法! 如何游泳才能有減重效果? 台灣暑期很長,愛游泳的人也多,但是要達到減重效果就要進一步瞭解一些事實,首先是游泳的方式,大部分的人去游泳都採最省力的方式─悠哉悠哉地游,尤其是蛙式,水中有浮力加上動作具經濟性, 游半小時也只需要消耗200大卡左右的熱量而已。其次是游泳容易覺得餓。游泳上岸之後會覺得餓,是因為水中有壓力,會擠壓內臟,離開水之後,壓力消失了,加上水會帶走溫度,游泳完身體核心溫度是低的。人是恆溫動物,當 體溫低時會本能刺激食慾,趕快吃進食物增加熱量,以保持體溫恆定,因此一般利用游泳減重的效果不彰。如果要能有減重效果,必須做到以下要點: 暑熱當中,游泳運動是令人愉悅的事,長年跑步的人,在夏季改從事游泳運動,可以平衡身體肌群的發展,也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人,膝蓋受力較大,也可以用游泳來減重,不過,游泳完會特別感到飢餓,要特別小心補充食物不要過量。 運動前喝咖啡有助於分解脂肪? 運動前攝取200毫克咖啡因,大約是一杯小杯美式咖啡的份量,可以提高神經系統的興奮,促進身體消耗能量,也加速脂肪燃燒。對跑步來說,研究發現,不管長跑或短跑都有正面的效果,跑得快、跑得遠又不累,不過飲用的時間要對, 在運動前一小時喝。分量也要適當,大約每公斤體重3-6毫克,例如 60公斤的人,喝的份量是180毫克-360毫克,大約是一到兩杯的美式咖啡。喝多了,交感神經過於興奮,會心悸、頻尿、血壓上升,對身體反而不利。 要減重,喝咖啡也有幫助!下一頁教你喝對咖啡養生又能幫助減肥! 要減重,喝咖啡也有幫助,一杯咖啡就可以提升人體新陳代謝率3~4%,但是維持時間不長,一至兩小時而已,所以如果喝完咖啡去運動,能加速游離脂肪酸的分解,減重效果更好。值得注意的是,只要是甜的,就有熱量,因此咖啡不宜再加糖和奶精。日常生活上早上喝咖啡最好,能刺激中樞神經系統提振精神,消水腫和刺激腸胃蠕動,有幫助排便的效果。 包括台大醫學院的國內外醫學研究發現咖啡對肝硬化、慢性肝炎和心血管疾病,都有良好的效果,因為咖啡成分中的綠原酸有抗氧化作用,能抑制致癌物形成,對於肝病是國病的我們,是一件重要的訊息。瑞典與日本的研究也都指出喝黑咖啡能降低罹肝癌的風險。咖啡會有苦的感覺就是成分有綠原酸,良藥苦口,它卻有清除自由基和抗氧化作用。 其他如大腸癌、皮膚癌、乳癌都有研究數據顯示,一天喝咖啡兩杯的人有較低的罹病機率。還有醫學研究發現咖啡在預防心血管疾病和阿茲海默症、帕金森氏症等失智症上都有正面的作用。有痛風問題的,咖啡也有加速代謝作用,讓尿酸值下降。 但是醫師也提醒我們,這些效果都只限於喝黑咖啡;添加奶精與糖的即溶咖啡,喝下反而會增加「代謝症候群」的風險。成大家庭醫學部孫子傑醫師最近發表一篇〈從實證角度,談咖啡對於健康之影響〉的研究,他發現許多文獻都指出,適量咖啡有助於降低像是肝硬化、慢性肝炎等肝臟疾病,可以保護肝臟並降低癌症風險。但是即溶咖啡則不然,添加了過多的糖和奶精,反而提高代謝症候群風險。 本文摘自《郭老師的運動減重課》/郭豐州(國際超級馬拉松總會技術委員)/遠流出版 … 延伸閱讀:


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