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旺報【記者張國威╱綜合報導】瑞典斯德哥爾摩國際和平研究所（SIPRI）近日發布2019年年鑒報告。報告稱，中國核彈頭數量已有290枚，較2018年不降反增，並且超過印度的1倍。據報告估計，截至2019年1月，全球核彈頭總數從2018年同期的14465枚下降到13865枚，但這13865枚裡，有3750枚在部署狀態，3750枚中又有2000枚在高度戰備狀態。報告指出，目前共有美國、俄羅斯、英國、法國、中國、印度、巴基斯坦、以色列和北韓9個國家擁有核武器，而美俄是全球唯一兩個削減核彈頭的國家。美俄根據《新削減戰略武器條約》，分別削減了265枚和350枚核彈頭。美國目前擁有6185枚核彈，其中有1750枚在部署狀態，俄羅斯擁有約6500枚核彈頭，其中有1600枚在部署狀態。報告指出，根據美國《2018年核態勢評估報告》，美國將不再削減核武器，而是在研發新型核武器的同時，對現有核武庫進行升級。美國希望通過發展重型核炸彈和空射低當量核巡弋飛彈、潛射低當量核彈頭等手段，擴充低當量核武器數量，擴大美國的核打擊選項。報告稱，所有擁核國家紛紛致力於進行核武器現代化，且英國、中國、巴基斯坦、北韓和以色列的核彈頭數量不降反增。中國目前估計有290枚核彈頭，其雖承諾不首先使用核武器，但仍不斷努力擴大其核力量，並採取措施改善其二次核反擊能力；而印度估計有130至140枚核彈頭；巴基斯坦估計有150至160枚核彈頭。報告指出，大多數國家在核武庫方面「不夠透明」，只能依據美、英、法關於核武庫的若干公開信息，以及其他國家飛彈試驗和軍用核材料供應情況作出推測。其中，中國、印度、巴基斯坦、北韓、以色列的核彈部署數量皆未知。

▲ 索羅門群島總理蘇嘉瓦瑞（Manasseh Sogavare）(左)曾在2017年來訪台灣，與總統蔡英文(右)合影。/ 李蘇竣 綜合報導友邦索羅門群島日前傳出有意和台灣斷交，近日更有媒體報導，該國已籌組小組評估與台灣的關係。外交部今日出面回應，強調索國政界支持台灣者仍占多數。邦誼動搖?! 索羅門群島動作頻頻位在南太平洋的友邦索羅門群島，在月初傳出有意與台灣斷交、轉與中國建交的消息，該國外交部長更一度透露「會在100天內決定」。而近日又傳出索國正進行下一步動作，昨日有報導指出，索羅門群島已成立跨黨派的專門小組，評估與台灣的關係，更將派出代表團訪問中國，邦交關係疑似動搖。澄清友邦生變 外交部:台索關係穩健外交部今(18)日針對此事回應澄清，表示索羅門群島是為了研擬全面性的外交政策，才籌組專責小組進行分析與外交資料蒐集，目前索國政界，不論國會或內閣，支持台灣與索國關係者仍占多數。外交部表示，索國經濟高度仰賴木材出口，而中國是主要輸出國，媒體報導的出訪團是為了進行市場調查、擬訂原木價格才前往中國考察。外交部強調，台索關係穩健成長，台灣和索國曾推動多項合作計畫，如農業技術推廣、醫療、獎學金等，皆深受索國民眾與朝野官員認同。原始連結 更多華視新聞報導 【台語新聞】將與台灣斷交? 索羅門:100天內決定 將與台灣斷交? 索羅門:100天內決定

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖提供/中華高協】中華民國高爾夫協會從北到南，推廣高球運動來到台灣後山的花蓮縣！六月十五日，花蓮縣舉行規模盛大「擊遠、擊準賽」揭幕典禮，主辦單位將花蓮縣長盃國中、小錦標賽，及全運會代表選拔賽與中華高協的「擊遠、擊準賽」合併辦理，共有超過兩百位選手參加，中華民國高爾夫協會提供奧援，並由中華高協選訓會主任委員邱鳳玉親臨會場，為花蓮縣高爾夫的基層扎根和競技提升加油打氣。這場高球盛會於六月十四日與十五日在花蓮高爾夫球場舉行兩回合比桿賽，及六月十五日的高協基層扎根的社團組擊遠、擊準大賽，高球扎根與競技兼顧。經過兩回合的選拔，男子黃旭輝、黃啟明、李培基、廖哲明與女子王秀霞、江怡頻取得全運會代表資格。剛上任的花蓮縣高爾夫委員會總幹事楊昌斌表示，花蓮縣只有一座球場，專業教練嚴重不足，致高球運動長期低迷。王政松理事長上任後，重視後山體育人才，派遣種子教練前來傳遞教學經驗，基層受到鼓舞，已經為花蓮未來高爾夫運動的前景點燃明燈。中華民國高爾夫協會理事長王政松自去年五月上任後，積極投入大量資源在高爾夫基層扎根計劃上，對運動人才寶庫的花東地區，更是開疆拓土、擴大耕耘、培育人才三箭齊發。包括今年一月在花蓮縣辦理上第一個高爾夫訓練營、協助台東卑南國中成立高爾夫社團、參與縣長盃賽事等，在在展示中華高協扶植花東地區高球發展的具體行動。而剛上任不到半年的花蓮縣長徐榛蔚也對高爾夫運動大力支持，為雙方合力推展花蓮高球運動創造和諧良好的氛圍。為了回應花蓮縣政府及花蓮球場推展高爾夫運動的誠意，中華高協選訓會主任委員邱鳳玉除了專程前往花蓮參加開幕典禮，為與賽選手加油打氣，她也勉勵參賽的國中、小學生，除了養成球技外，更要培養健全的品格，才是高爾夫教育的真諦。

台北市 / 羅仕倫華視《最佳利益》本週日(6/16)晚間9點半將全台首播第七集，納豆正式加入演出陣容，飾演人權律師宋世傑，為當事人洗刷「殺人犯家屬」的標籤，專門接一般律師事務所不敢碰觸的案子，首度飾演律師坦言：「法律用語真的很難講!」並表示這個角色個性很溫暖、正義，是過去很少演出的角色。納豆表示自己私下算是一個有正義感的人，朋友受到欺負都會站出來幫忙，甚至是幫助不認識的陌生人，他透露：「大約2年前曾在騎腳踏車時，在路上撿到陌生人的錢包，結果就從台北東區一路騎到了士林，騎了10公里特地拿去給失主!」結果對方看到納豆十分驚喜，兩人還拍了合照留念。而他的正義感也算是從小培養起，他笑說：「小時候住在天母，媽媽覺得當地公園很髒就帶著他一起去撿垃圾，結果還真的帶動鄰居們一起來撿!」家人的教育深深地對他產生了影響。在《最佳利益》劇中管育仁(張銘杰飾演)為了邁向教育部長之路，花錢掩蓋自己強暴外籍移工辛蒂(莫愛芳飾演)的事實，但他卻沒學到教訓持續外遇偷吃，讓另一半管夫人(岳虹飾演)忍無可忍找上方箏律師(天心飾演)協議離婚，對上代表管育仁談協議的宋世傑律師(納豆飾演)，方箏根據過去經驗認為，「家暴和外遇在婚姻關係裡只會越來越嚴重，家暴不會停止，外遇只會越來越頻繁!」極力說服管夫人脫離腥夫，並協助幫忙爭取兩個女兒的扶養權，而宋世傑的論點則認為，「當事人的確對婚姻不忠，但真的很疼那兩個孩子」，也希望幫管育仁爭取小孩，雙方協議陷入僵局。而戲外聊到如果遇到外遇的問題，納豆表示會認真思考彼此是否出了什麼問題，不見得都是外遇者的錯，會想兩人到底適不適合的問題，直言: 「如果真的不適合，就去吧!」《最佳利益》為台灣首部結合刑案、推理、懸疑的「律政職人劇」，由知名製作人陳慧玲製作、導演林立書執導，以及「金鐘視后」天心與鍾承翰主演，集結超過二十位金鐘、金馬演員齊聚，包括夏靖庭、曾珮瑜、王自強、高山峰、蔣偉文等組成資深律師群，故事以法律個案的方式推進，藉由案件的鋪排與相扣，演繹出律師們的工作樣貌與出庭風采，並透過一群菜鳥律師鍾承翰、楊銘威、程予希、陳怡嘉、黃浩詠的相互較勁，完整呈現出律師事務所的冷暖遭遇。《最佳利益》於華視主頻每週日晚間9點半全台首播、中天娛樂台每週六晚間10點播出、KKTV每週六晚間11點半上架、MOD龍華頻道每週五晚間8點半播出。《最佳利益》播出時間：華視 每週日21:30中天娛樂台 每週六22:00KKTV 每週六23:30MOD龍華頻道 每週五20:30原始連結

本月11日，刑事局宣布偵破一個專挑老人下手、詐騙金額逾2億元的靈骨塔詐騙集團，逮捕十多名嫌犯，警方還擴大召開記者會，提醒年長者不要上當。不料，破案隔天又有詐騙集團成員企圖行騙，被本刊全程直擊。12日上午，已被靈骨塔詐騙集團騙了3,000萬元的梅伯（化名）接到電話，對方告訴他要找「宜城墓園」的塔位，雙方約好在梅伯家附近見面。本刊記者獲報後，以親友身分陪梅伯赴約。下午1點半，1名年輕人出現與梅伯相認，隨後轉往超商詳談。這名年輕人拿出名片自我介紹，說公司是做「殯葬商品大批發」，專門供貨給各大葬儀社。年輕人強調，他絕非詐騙集團成員，而是聽葬儀社說梅伯曾遭詐騙，剛好他有買家要買宜城的塔位，所以好心要幫梅伯解套，接著年輕人要梅伯拿出宜城墓園塔位憑證供他抄記。不過，這名年輕人似乎有所警覺，開始詢問記者的身分，之後還轉換話題，指梅伯買的塔位屬於「一般區」，而非「懷忠」等特別區，價格不高，不符買家需求，試圖尋找脫身機會。最後他告訴梅伯：「買家改口只要1個塔位，看你要開價多少？」梅伯說他有25個，剩下24個很麻煩，年輕人馬上說：「以後再連絡！」隨即匆忙離開，開車離去時，還因過於倉皇，險些撞到機車。雖然無法確定這名年輕人是否為警方破獲的詐騙集團漏網之魚，但可以肯定的是，這種鎖定年長者犯案的詐騙集團依然存在，甚至不同集團還會「呷好逗相報」，把受害者當成肥羊，一騙再騙，梅伯就是慘痛的案例。更多鏡週刊報導【塔位詐騙直擊2】爸被騙3000萬不敢講 家中出現一堆骨灰罈【塔位詐騙直擊3】肖想發大財 退役上校砸千萬買塔位【塔位詐騙直擊4】詐騙手法升級4.0 手段翻新不上當都很難

一旦和國際會計準則IFRS 17接軌，台灣壽險公司賣太多賠錢保單的財務黑洞就會攤在陽光下，其實，富邦人壽早在4年前就曾投資荷蘭老牌壽險業者，就因當地政府實施新會計標準導致股價崩跌 ，也讓富邦因此損失30億元停損出場。金融業高層指出，IFRS 17要求保單負債改用公允價格表達，而且要改以現時履約模型（Current Fulfillment Model），即使台灣延後2年最快2024年導入，預計將對保險公司產生巨大衝擊。舉例來說，富邦人壽2015年投資的荷蘭壽險公司Delta Lloyd，由於荷蘭政府去年開始實施類似IFRS 17的新會計標準（Solvency 2），Delta Lloyd股價提早反應，從高點17歐元崩跌到2.85歐元，富邦2017年也被迫慘賠30億元停損出場。法人分析，「新會計標準要求體質不佳的壽險公司大幅增資，資本額大幅增加的後遺症是每股獲利嚴重稀釋，資本投入效益太低，知情的投資人不願意參加增資大舉拋售持股，Delta Lloyd股價就崩跌了。」「顧立雄現在一個頭兩個大，直接和國際接軌會讓一堆壽險公司掛掉，不和國際接軌也是死，因為只要再發生一次金融風暴，就會有壽險公司出現破產的問題，所以接軌時間只能延後，不可能不接軌。」金融業高層說。小辭典：國際會計準則IFRS 17依照IFRS 17規定，保險公司必須檢視所有保險合約賺賠，賠錢的保單要立刻列入虧損，賺錢的保單則在保險期間內，逐期隨服務提供認列。由於過去台灣大量銷售高利率保單目前虧損，依IFRS 17標準，這些過去銷售的賠錢保單，「損失要馬上認列」，並提足準備金或增資。根據保發中心資料，IFRS 17將造成南韓壽險公司增資42兆韓元（約新台幣1.13兆元），且有9間公司恐面臨鉅額增資或被接管。由於衝擊非常巨大，金融業把2022年上路的IFRS 17視為魔王級的會計準則，台灣已經決定2024年再與國際接軌。保發中心董事長桂先農就曾說，台灣也可能面臨同樣壓力，國內壽險業者需要提早準備。更多鏡週刊報導【壽險業冰風暴5】半年賣超500億 外資對台壽險業投不信任票【壽險業冰風暴6】壽險業要靠增資度難關 光國壽就需要2600億【壽險業冰風暴7】壽險龍頭衝擊最大？ 國泰金總座用一句話反駁

【記者郭玉屏台北報導】高雄市長韓國瑜上周出席行政院院會，向中央申請登革熱防治經費，結果在院會上被蘇貞昌打了官腔，把「中華民國地區」的口誤拿來訓誡，還遭到後製拍攝的剪輯影片貼在蘇貞昌個人臉書，行政院因此遭批儼然成了羅織「黑名」、打擊異己的「現代東廠」。立法院國民黨團18日上午召開記者會，痛斥蘇貞昌公器私用，變身成了「蘇導」，打擊、抹黑可能將會代表國民黨參選2020總統候選人的韓國瑜，作法實在拙劣、低級，要求蘇貞昌向全民道歉、更要向韓國瑜道歉。總召曾銘宗表示，院會是行政院的最高決策會議，一切作為應該是所屬機關的表率，竟然為了對付韓國瑜一人，刻意側錄、剪輯、後置放在蘇貞昌個人臉書上，公開批評、攻擊在野黨院轄市市長建言，意圖帶風向球塑造韓國瑜不熟悉市政的假象，貶低韓國瑜治理市政的能力。曾銘宗批評，蘇貞昌如此作法，以後在野黨的六都市長，誰還會參加行政院院會？誰還敢向行政院建言爭取經費？國民黨團認為蘇貞昌的作法極為不當，給予最嚴厲的譴責。曾銘宗強調，行政院未能依法行政，濫用公權力，將刻意剪輯後的影片放在蘇貞昌個人臉書上，而非行政院官網，這已經是對所有行政機關做出最壞的示範，行政院已經淪為民進黨的附隨組織、競選總部，國民黨團要求行政院停止這些誇張的行徑、違法的作為！書記長吳志揚說，行政院長是最高行政首長，但是看看蘇貞昌為了打擊在野黨，把自己變成「蘇導」，透過側錄、剪輯、後至再加上字幕，刻意抹黑、貶低韓國瑜，並將影片放在自己個人臉書，這種卑劣、低俗的作法，蘇貞昌根本就是偷拍、作秀的「蘇導」，而不是行政院長。吳志揚質疑這段行政院院會影片，除了蘇貞昌說話、裁示和韓國瑜低頭的畫面外，難道沒有其他官員發言？行政院對外發布院會影片，到底有沒有資訊揭露的規範？院會拍攝鏡頭是否只有針對性？這些影片後製播出為了打擊在野黨，顯露蘇貞昌比韓國瑜更關心高雄的假象，根本比「東廠」還可惡！蘇貞昌應該立刻向全國民眾、韓國瑜市長道歉！副書記童惠珍強調，蘇貞昌把院會影片側拍、剪輯、後製後放在自己的臉書上公布，把行政院長的格局做小，只為了要打擊韓國瑜，她要求行政院公布當天院會所有內容，並且放在行政院官網上讓全民檢視，否則未來中央和地方合作將受到質疑與猜疑，破壞中央與地方的互信。2019/6/18

香港 / 歐陽廷宣 綜合報導香港「反送中」抗議持續擴大，6月9日百萬人上街抗議後，即便香港政府15日宣布暫緩修法，16日下午抗議人潮仍有增無減，根據港媒報導，主辦單位民間人權陣線估計約有200萬人參與抗議，人潮直到晚間未散，已有相關團體表示，將持續發起「罷工、罷課、罷市」，給香港政府更多壓力，市民一定會繼續出來遊行上街，直至政府回應人民訴求。香港特別行政區政府16日晚間緊急發布聲明，面對百萬香港人的怒吼，林鄭月娥道歉，並表示暫停《逃犯條例》的修訂。對此，有民眾表示港府的聲明中，並沒有正面回應人民要求撤回《逃犯條例》的訴求；香港民陣也在臉書發文痛批政府只想道歉了事，並非為政府強推惡法、警方暴力鎮壓道歉。香港近日出現百萬人大規模的遊行抗議，撼動港府，甚至發生暴力衝突，遊行抗議畫面、警方暴力鎮壓影像、畫面，國際媒體爭相報導，中國官方媒體多半仍保持沉默，社群平台不見相關照片。此外，在社群平台微博上搜尋「香港抗議」，結果只會出現中國外交部的相關聲明及報導，並以「暴動」形容這類的集會遊行，或是破壞香港和平穩定的行為。無論媒體報導、社群平台上不見任何有關這場集會的隻字片語，連「反送中」的標語都沒有。 原始連結 更多華視新聞報導反送中遊行 手機燈海照亮香港夜空616反送中! 民陣:200萬人 警:33萬人香港「反送中」大遊行港府緩修法扯台灣 蔡英文：說什麼都藉口反送中大遊行 華郵：港府與人民關係破裂不滿未撤回送中條例 港民今罷工罷市罷課反送中 百萬衣人讓道救護車 影片超震撼香港200萬人黑衣反送中 陸媒繼續沉默今日最夯新聞流量前3名韓粉大怒開罵 灌爆盧秀燕臉書擅用別人未加密WiFi 慘被送辦如願回家一趟 2周後離開人世相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）】做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果 我們人體日常活動時能量的來源是脂肪和碳水化合物（米麵蔬菜提供的能量），兩者比例約各半（見下圖），使用碳水化合物提供的能量比例大一些些，當我們開始運動之後，兩者的比例開始互調，脂肪提供能量的比例上升，而碳水化合物提供的能量比例下降，在運動20分鐘之後，兩者開始「黃金交叉」，身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例，但是到40分鐘才會有較顯著的差異，而且這差異隨著時間拉長越來越顯著，所以我們說 要運動減重要40分鐘以上才會有「燃燒脂肪」的效果，如果只運動20分鐘，消耗脂肪有限。   在先前解釋運動強度與能量來源的關係，其中我們也發現了一個事實，那就是運動強度越高，例如進行舉重或者是激烈的球類運動，使用脂肪的比例就越低。強度低的日常活動使用脂肪的比例高，但是不代表輕鬆走路就可以大量燃燒脂肪，因為當運動強度低時也代表不需求太多能量，而脂肪能提供的能量很大，1公斤的脂肪能提供7700大卡的能量。 換言之，假設你散步30分鐘，能量的來源大部分是脂肪，但是可能只消耗5-10公克脂肪而已。因此 要消耗脂肪，就必須選擇強度中低的有氧運動例如快走、慢跑、騎飛輪、跳韻律舞，運動時達到微喘，但還可以講話的強度，然後維持40分鐘以上才有燃燒脂肪的效果。 如何游泳才能有減重效果？ 運動前喝咖啡有助於分解脂肪？ 下一頁分享更有利減重的簡單好方法！ 如何游泳才能有減重效果？ 台灣暑期很長，愛游泳的人也多，但是要達到減重效果就要進一步瞭解一些事實，首先是游泳的方式，大部分的人去游泳都採最省力的方式─悠哉悠哉地游，尤其是蛙式，水中有浮力加上動作具經濟性， 游半小時也只需要消耗200大卡左右的熱量而已。其次是游泳容易覺得餓。游泳上岸之後會覺得餓，是因為水中有壓力，會擠壓內臟，離開水之後，壓力消失了，加上水會帶走溫度，游泳完身體核心溫度是低的。人是恆溫動物，當 體溫低時會本能刺激食慾，趕快吃進食物增加熱量，以保持體溫恆定，因此一般利用游泳減重的效果不彰。如果要能有減重效果，必須做到以下要點： 暑熱當中，游泳運動是令人愉悅的事，長年跑步的人，在夏季改從事游泳運動，可以平衡身體肌群的發展，也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人，膝蓋受力較大，也可以用游泳來減重，不過，游泳完會特別感到飢餓，要特別小心補充食物不要過量。 運動前喝咖啡有助於分解脂肪？ 運動前攝取200毫克咖啡因，大約是一杯小杯美式咖啡的份量，可以提高神經系統的興奮，促進身體消耗能量，也加速脂肪燃燒。對跑步來說，研究發現，不管長跑或短跑都有正面的效果，跑得快、跑得遠又不累，不過飲用的時間要對， 在運動前一小時喝。分量也要適當，大約每公斤體重3-6毫克，例如 60公斤的人，喝的份量是180毫克-360毫克，大約是一到兩杯的美式咖啡。喝多了，交感神經過於興奮，會心悸、頻尿、血壓上升，對身體反而不利。 要減重，喝咖啡也有幫助！下一頁教你喝對咖啡養生又能幫助減肥！ 要減重，喝咖啡也有幫助，一杯咖啡就可以提升人體新陳代謝率3～4％，但是維持時間不長，一至兩小時而已，所以如果喝完咖啡去運動，能加速游離脂肪酸的分解，減重效果更好。值得注意的是，只要是甜的，就有熱量，因此咖啡不宜再加糖和奶精。日常生活上早上喝咖啡最好，能刺激中樞神經系統提振精神，消水腫和刺激腸胃蠕動，有幫助排便的效果。 包括台大醫學院的國內外醫學研究發現咖啡對肝硬化、慢性肝炎和心血管疾病，都有良好的效果，因為咖啡成分中的綠原酸有抗氧化作用，能抑制致癌物形成，對於肝病是國病的我們，是一件重要的訊息。瑞典與日本的研究也都指出喝黑咖啡能降低罹肝癌的風險。咖啡會有苦的感覺就是成分有綠原酸，良藥苦口，它卻有清除自由基和抗氧化作用。 其他如大腸癌、皮膚癌、乳癌都有研究數據顯示，一天喝咖啡兩杯的人有較低的罹病機率。還有醫學研究發現咖啡在預防心血管疾病和阿茲海默症、帕金森氏症等失智症上都有正面的作用。有痛風問題的，咖啡也有加速代謝作用，讓尿酸值下降。 但是醫師也提醒我們，這些效果都只限於喝黑咖啡；添加奶精與糖的即溶咖啡，喝下反而會增加「代謝症候群」的風險。成大家庭醫學部孫子傑醫師最近發表一篇〈從實證角度，談咖啡對於健康之影響〉的研究，他發現許多文獻都指出，適量咖啡有助於降低像是肝硬化、慢性肝炎等肝臟疾病，可以保護肝臟並降低癌症風險。但是即溶咖啡則不然，添加了過多的糖和奶精，反而提高代謝症候群風險。 本文摘自《郭老師的運動減重課》／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）／遠流出版 … 延伸閱讀：